Ещё один актуальный и частый запрос- Спайки. Вопрос довольно болезненный как в течении, так и в решении, и очень распрастраненный. И...

❌ МИФ 4: Мышцы становятся тугими, и нам необходимо растягивать их. ⭕️ РЕАЛЬНОСТЬ: мышцы - это податливые структуры, которые не подвержены...

Проблема одного места с разных сторон. И то и другое связано с одним- голеностопным суставом. Который повернут или изогнут в одну из...

❌ МИФ 1: Многие из нас по-прежнему представляют мышцы красными, блестящими и с прямыми волокнами, обычно расположенными «линейно» -...